Tai chi

Tai chi (taijiquan in pinyin or tai chi ch´uan in Wade-Giles) dates back to the time of the Daoist monks in China some thousands of years ago. The sequence of motions developed from a self-defence technique; modified to become a series of calm, flowing, meditative movements in a predetermined sequence between the different positions. The body's chi (qi), life energy, is supposed to flow in a seamless manner, with no bursts of energy.

There are many different forms of Tai chi. I practice the short Yang method, developed by Cheng Man-Ching (Zheng Manqing in pinyin) and which has 60 basic positions. He brought this method to western countries via Taiwan and New York after the Cultural Revolution in China, where under communist rule it was forbidden. This method of Tai chi is now widely practiced in the West, whereas in China today they mostly practice a shorter form with 24 positions.

Tai chi is physical exercise which strengthens the muscles, joints, heart, lungs and other organs, as the body's energy system is stimulated. The effects of Tai chi are recognised to be healing for the human body.

Tai chi is still also used as a self defence technique, as the different positions are dated back to self defence. The method is then called 'push hands'.

Tai chi is also a 'meditation in motion'. The practitioner must be totally concentrated, 'here and now' to be able to fulfil the movements in a totally relaxed and grounded way.

The ancient Daoist diagram for yin and yang, where the feminine and masculine energies are united in balance and total harmony, is used as the symbol for Tai chi. These contraries represent the negative and positive aspects of the total energy in the Universe. The practitioner aims to achieve physical and mental balance as a method of living in harmony with the world's many overwhelming energies.

 



Skiftet

Antologi med kärleksfull och etisk kompass

Har vi kunnat ana vår djupare mening med livet, eller är vi fortfarande alldeles för blinda för att se våra möjligheter? Finns det högre syften med de världsomspännande förändringar som sker på jorden just nu? Det globala skiftet påverkar oss alla och får många av oss att tänka om och tänka bortom våra vanligaste tankemönster. Kanske finns det djupare principer som nu pockar på vår uppmärksamhet? Tänk om allting lättar om vi bara överlämnar oss åt vår inre, mer hjärtliga intelligens och dess outforskade sfär?

Tretton författare delar i denna antologi med sig av sina iakttagelser, erfarenheter, insikter och framtidshopp, efter, under och inför skiften i livet. Genom berättelserna får vi följa och lära känna uråldrig visdom, naturliga, inre egenskaper och framtida ljuspunkter, och se den nytta och glädje de tillför i dessa omtumlande tider. Författarna tar oss med på både vardagsnära och hisnande resor som kanske kan ge oss en vink om vilka vi är – under och efter ett skifte.

Medverkande författare: Aita Päts, Ana Kuni, Anette Andersson, Annika Andebark, Caroline Lifvenforth, Greta Bro, Lillemor Groth, Lina Lanestrand, Maria Gabriella Lücke, Nanna Aida Svendsen, Susanne Andersson, Ylva Wegler och Yvonne Frank Månsson. .

Cover artist: Linnea Frank

Beställ boken genom att skicka ett email till aita@naturligtvis.org med ditt namn och adress. Betalning 250 kr + porto 60 kr = 310 kr genom swish till 070 4244007.


Från Utbränd Till Upplyst

Du kan även beställa boken direkt från Aita genom att skicka ett email till aita@naturligtvis.org med ditt namn och adress. Betalning 190 kr + porto 60 kr = 250 kr genom swish till 070 4244007.


Kontaktinformation

Aita Päts
Rydebacke 19
43895 Hällingsjö
Tel: 070-4244007
aita@DONOTINCLUDEaitapats.se